✔️ Directe hulp, zonder wachttijd
✔️ Geen doorverwijzing nodig
✔️ Zonder diagnose
✔️ Geen standaardtrajecten
✔️ Werken aan wat jij belangrijk vindt
✔️ Privacy: geen medische registratie
✔️ Duurzaam resultaat
Angst, paniek en andere ongemakken kunnen je leven klein maken. Je vermijdt situaties, probeert alles onder controle te houden, en raakt jezelf kwijt. ACT Coaching helpt je om ruimte te maken voor wat écht belangrijk is. Ook als de angst of vervelende situatie blijft. Niet door te vechten, maar door je te richten op dat wat ertoe doet.
ACT bestaat uit twee kernonderdelen: Acceptance & Commitment.
Bij het Acceptance-onderdeel leer je op een handige manier om te gaan met je persoonlijke obstakels. Je leert ruimte te geven aan vervelende gevoelens en afstand te nemen van gedachten. Je gaat op een andere manier naar jezelf kijken en je richten op het hier en nu. Met deze vaardigheden zul je merken dat je niet meer zo snel vastloopt in je obstakels.
Het Commitment-onderdeel richt zich op het weer opnieuw gaan investeren in jezelf. Je begint met stilstaan bij wat jij echt belangrijk vindt in het leven, waarna je weer concreet gaat investeren in de dingen die er voor jou toe doen.
Met deze twee kernonderdelen zorg ik ervoor dat je persoonlijke veerkracht ontwikkelt waarbij angst, gepieker en andere ongemakken jou niet meer in de weg hoeven te staan. Je gaat doen wat jij belangrijk vindt.
“Ik leer jou hoe je gezond kunt omgaan met angstgevoelens.”
Volg ACT Coaching en krijg oefeningen en tips die je gemakkelijk in je leven kunt toepassen.
Wat levert ACT Coaching jou op?
ACT is een bewezen effectieve coaching voor verschillende problemen, waaronder angst, depressie en lichamelijke ongemakken. Daarnaast kun je ACT gebruiken om je kwaliteit van leven te verhogen en je persoonlijke veerkracht te vergroten.
omgaan met angst en piekeren
Je leert je emoties te accepteren in plaats van ze te bestrijden. Zo ontwikkel je veerkracht en innerlijke rust.
richting vinden in wat belangrijk voor je is
Je ontdekt jouw waarden en leert keuzes te maken die daarbij passen. Zo ontstaat richting en betekenis.
ondersteuning die past bij jouw leven
Je kiest zelf: coaching bij jou thuis (of op een andere locatie), online of in mijn praktijk. Zo sluit het perfect aan op jouw leven.
Wil je weten wat ACT Coaching voor jou kan betekenen?
Neem vrijblijvend contact op.
Ik denk graag met je mee.
